冷え切っていませんか

　危険な暑さの夏にも　ほんの少し　涼しさを感じられるようになりました(*^-^*)

　お元気で過ごされましたか？　

　花火大会　夏祭り　など　たくさんの人が楽しまれたことでしょう。

　天候の不安定もあって　線状降水帯　台風で災害に遭われた方もいらっしゃいます。

　心からお見舞い申し上げますm(_*_) m

　厳しい暑さで　つい　お腹に冷たいものが入る機会が多かったかと思います。

　冷たいものって　後を引きますね～その結果　内臓が冷えて働きがわるくなります。　　　　

　お腹の中の働きは見えませんが　1～3週間後くらいに体が重だるくなったり　肌が荒れてきたりと自分の弱いところに　出てきます。冷たいものをお腹に入れた後　一度　温かいものを入れて　身体がホッとするのを　呼吸がゆったりするのを感じましょうネ(^_-)-☆

　足と手の色を比べて（日焼けは別ですが）足の方が赤黒くなっていませんか？

　冷房で冷たい空気が膝から下に集まります。足元は冷たく冷えて　筋肉の働きも悪くなって　血液の流れが悪くなり赤黒くなります。身体は繋がっています。足と手の色が大体同じ色になるといいですね(#^.^#)　足の筋肉が働くことで血液　水分の循環が良くなり　体調も改善していきます。一日の終わりには　ゆったりお風呂に入って　足首をパタパタ動かして　身体の中がほんのり温かくなるようにしましょう♡

　秋が来る前に　夏の疲れを上手にとっておきましょうね(*^-^*)