不動性萎縮

　コロナ禍で3年目に入りました。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

お出かけも控え気味　身体を動かす機会が少なくなっていませんか？身体って使わないと　その部位の筋肉が弱り　痛みを発してきます。特別な運動ということより　しっかり　身体を使って日常生活を送ることで　かなり改善されます。

　また　マスクをすることが多くて　呼吸も浅くなりがち。背中　肩　腰が丸くなっていませんか？肩を開いて背中を伸ばすと　あら～　息をしたくなりませんか？

呼吸が浅くなると　身体が酸欠をおこして　動き　働きが悪くなってしまいます。それは　表面だけでなく　ホルモンや血液の循環も　そして　冷えや痛み　肩こりの原因にも　と繋がってきます。

　私が今　興味深く読んでいる増永静人先生の『治療百話』に【不動性萎縮】という言葉があり　これだ！と心に刺さりました。自分が今できる　動けることをしっかり動かしていく　事が健康のためには大切なのだと改めて思いました。

つい　楽をしたい　疲れちゃったから　と自分を甘やかしていると　そのつけは1年後　3年後　５年後に痛みなどで出てきます。勿論　リラックスすることも大事です。身体の声をしっかり聴いて　甘やかさずに楽しく身体と折り合っていきましょうね。

　お陰様で当店も今月24日に満10年を迎えます。たくさんの方々の笑顔に支えられ　励まされて歩むことができました。ありがとうございました(#^.^#)　これからもお客様の身体に寄り添い　向かい合いながら歩んでいこうと思います。よろしくお願いいたします💖