明けましておめでとうございます

  平成27年のお正月は、粉雪が舞う寒さ厳しい中で迎えました。元旦は近くの氷川神社に行って、今年一年の心豊かな日々をお願いしてきました。

  お正月はそれぞれの家の風景がありますね~人がいろんな形で集い、目の前には美味しい食べ物がテーブルに並び、ついつい手が伸びてしまします。身体は座ったまま何となく食べ続けていると、実は内臓がひたすら働き続け消化吸収をしなければならず、身体は休んでいる様ですが、内臓は疲れきってしまいます。そしてそれが休んでいるはずの身体の流れをジワリジワリと悪くして、だるさや凝り、冷えなどを感じたり風邪をひきやすくなります。時にはお腹を空っぽにする時間を2~3時間もって,ラジオ体操などをして身体を動かし、体調を整えましょう!

  お正月休みは12月からの内臓の疲れをとって、身体のリズムをつくるお休みにして、良い一年のスタートにしましょうね。

  今年も宜しくお願いいたしますm(_ _)m

【今日の記念日】