気をつけましょう！

朝晩　急に涼しくなってきました。

夏の間冷やしてしまった胃や腸は、疲れています。

涼しくなったからといって沢山食べずに、お腹に優しいス－プなど

バランス良く　食事の全体量も気持ち少なめにしてお腹をいたわりましょう。

腸は消化吸収をする大事な消化器官で、栄養を吸収する小腸の絨網という細胞は

人間の細胞の中で1番寿命が短く1日です。夜寝ている間に生まれ変わりますので、

睡眠はしっかりとりましょう！

季節の変わり目は、体調をくずしやすくなります。

風邪をひいたり、お腹をこわしたりしないよう、体調を管理しましょうね～