新生活を始める方に

3月、4月は新社会人、学生となって生活のリズム、環境が大きく変わると、心も身体も緊張した日々を送るようになります。バランスの良い食事と休息をしっかり摂って新しい生活に少しずつ慣れていきましょうね！！時にはお日様にあたりパワ－をもらい、友人とおしゃべりをしたりして、ストレスと上手に付き合ってください。疲れを感じたらゆっくり休むことが大切です。心身一如　心と身体はどちらもバランスを崩すと互いに影響を与えます。こんなときだからこそ自分の身体、心と向き合い大切にして下さいね。新しい明日に乾杯！